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暑天儿心理也要降温《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:28:24 阅读: 来源:电缆桥架厂家

天气炎热除了容易生理中暑,如果不加注意,心理也有可能中暑。

安定医院临床心理科医生介绍,炎热的气候很容易引发情绪a障碍,使人们患上夏季情感障碍综合征,也就是心理中暑。心理中暑会让人们变得行为失控,或者烦躁不安,办事丢三落四,头脑糊里糊涂,因为微不足道的小事与别人闹意见;或者情绪低落,对什么事情都不感兴趣,觉得生活没劲,对他人缺乏热情;有些人甚至行为古怪,固执地重复一些生活动作,如反复洗澡、洗脸、洗手和擦洗鼻子等。

医生建议,缓解心理中暑,首先不要让身体中暑,尽量处在相对凉爽的环境中。另外,要放松心情,消除对现实生活的负面猜测,用正面信息暗示自己。同时,市民可以用放松冥想的方式来进行解暑,使焦躁的情绪得到放松。

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